口腔ケア
口腔ケアの重要性
新型コロナウイルス感染拡大を懸念する今だからこそ、予防歯科に取り組んでみませんか？
口腔ケアは、様々な感染症から身を守るうえでも重要だと考えています。虫歯や歯周病を予防するだけでなく、全身の健康を守るためにも、丁寧なお口のケアを心がけてください。口腔ケアの重要性について、少しご説明いたします。
口腔健康管理はウイルス感染の水際対策に！
ウイルスの感染は鼻と口と目から起こります※1。口腔内に潜む細菌が出すタンパク分解酵素は、ウイルスの粘膜細胞への感染を促進してしまうので※2、口腔内の衛生管理は重要です。
不潔な口腔環境は免疫力を弱めてしまう・・・
腸は全身の免疫と密接に関わっているので、腸内細菌のバランスが崩れると、感染症にかかりやすくなることが知られています※3。
口腔内の細菌が食道・胃を通って腸内にたどり着き、腸内細菌のバランスを乱して全身疾患発症の原因となることが分かってきました※4。
お口が不潔だと、肺炎リスクを高めてしまいます・・・
食べ物や唾液が気道に入ってしまう「誤嚥」が起きたとき、お口の中が不潔だとたくさんの細菌が肺にまで至り、誤嚥性肺炎を起こすこともあります。
また、歯周病菌や歯ぐきの炎症によって生み出された炎症性物質が血流に乗って全身を駆け巡ることで、あちこちに炎症を起こしたり※5、ウイルス感染による炎症症状が進みやすくなる場合もあります。
【参考文献】
※1）Peng X, Xu X, Li Y, Cheng L, Zhou X, Ren B.：Transmission routes of 2019-nCoV and controls in dental practice. Int J Oral Sci.12（1）:9, 2020
※2）松山州徳：プロテアーゼ依存的なコロナウイルス細胞侵入.ウイルス．61巻1号，pp.109-116，2011.
※3）安藤朗編：腸内細菌と臨床医学．別冊・医学のあゆみ．医歯薬出版, 2018.
※4）Olsen I, Yamazaki K.：Can oral bacteria affect the microbiomeof the gut? J Oral Microbiol. 11(1):18, 2019
※5）Beck JD, Slade G, Offenbacher S.: Oral disease, cardiovascular disease and systemic inflammation.Periodontol 2000.23:110-20, 2000.
口腔ケアとは？
皆様が、口腔ケアと聞いて、真っ先に思い浮かぶことが、「歯磨き」だと思います。「歯磨き」は、口腔ケアの中で最も大事な１つです！しかし、ただ磨くだけでは、虫歯・歯周病予防、そしてウイルス感染対策の効果を発揮してくれません。
「フッ素を歯に残す」「歯垢（プラーク）を落とす」「細菌を増やさない」という“３つのポイント”を意識して、歯磨きを実践することが大切です。
歯磨きのポイント
歯を磨くときは、自分の状態や年齢に合ったオーラルケアアイテムを選ぶことがおすすめです。同じ歯磨きでも予防効果を高めることが期待できます！
- 歯の根元をケアできるハミガキを選ぶ
- 歯と歯の隙間を磨くときは、デンタルフロスや歯間ブラシの利用がおすすめ
- 歯磨きの際は、フッ素濃度の高い歯磨き剤の利用がおすすめ
- 舌を磨くときは専用舌磨きを利用する
オーラルケアアイテムは、お口の状態、子ども・大人によって選ぶべきアイテムは違ってきます。迷われている方は、歯医者さんに相談してみましょう。
歯医者での口腔ケア
ご家庭での口腔ケアの基本は、歯磨きです。上記でご説明した通り、歯磨きの仕方に口腔ケアの効果を発揮するポイントがあります。
口腔ケアは、ご家庭だけでなく、歯医者でも行っております。歯医者で行う口腔ケアは、一般にプロフェッショナルケアと言います。
主なプロフェッショナルケア
- ご家庭で行う口腔ケア(セルフケア)のアドバイス
- 歯磨きの仕方のアドバイス
- PMTC(歯のクリーニング・口腔清掃)
- フッ素塗布 など
セルフケアのアドバイスは、患者さんの年齢や生活習慣、お口の中の状態にあわせてアドバイスしていきます。PMTCでは、歯磨きでは落としきれなかった汚れをキレイにお掃除していきます。虫歯・歯周病のリスク、そしてウイルス感染のリスクを減らすお手伝いをしています。
今だからこそ、ぜひ歯医者さんも活用して、正しい口腔ケア・予防歯科に取り組んでみてください。
